转自：东说念主民网

东说念主民网北京3月18日电（记者乔业琼）“‘整夜无梦才是高质料的休眠’是污蔑。”北京大学第六病院主任医师孙伟在当天召开的国度卫生健康委新闻发布会上示意。

“作念梦是平日的生理表象，在整夜休眠中大多量东说念主会作念多个梦，但并不是扫数的梦皆会被记着。作念梦是大脑在休眠中责罚垂死信息的秀美，一般不会毁伤咱们的休眠质料。”孙伟说。

孙伟分析，作念梦具有多种积极作用：一是顾忌稳妥。作念梦时会对白昼的资格与心境顾忌进行筛选、稳妥和重新激活，江南体育(JNsports)助力顾忌褂讪；二是心境调遣。作念梦能匡助大脑消化日间的负面心境，保管心境健康；三是宗旨整合。梦幻是大脑整合新旧信息的主不雅体验，开云体育官网这一进程对普及学习智商与引发创造力至关垂死。

孙伟示意，果然毁伤休眠质料的是经常的恶梦。恶梦是教导东说念主畏缩的、能把东说念主从休眠中惊醒的梦幻，这种惊醒会碎裂休眠纠合性开云体育官网，导致休眠质料下落。长久恶梦可引生气暴、抑郁等心境问题，加要点理背负。庸碌的梦幻无需担忧。淌若经常被恶梦惊醒，并影响白昼的气象，提出寻求专科医师的匡助。

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